焦虑如何诱发关节疼痛

关节疼痛通常与年龄增长和锻炼有关。所以，令人惊讶的是，关节疼痛可能是由心理健康的变化引起的。然而，很多人经常会因为焦虑而感到关节疼痛，在某些情况下，这种关节疼痛足以改变一个人的日常活动。

关节疼痛是一种复杂的焦虑症状，它可能是精神上的，也可能是身体上的。但这种疼痛是真实的，而且在很多情况下，它是一种难以控制和克服的疼痛。

焦虑和关节疼痛之间的联系

你需要问自己的第一件事是你是否有焦虑。关节疼痛从来不是焦虑的单独症状。它是随着你焦虑的发展而发展的。

焦虑和关节疼痛之间有着复杂的关系，这远不是简单地说“焦虑导致关节疼痛”那么简单。事实上，焦虑会导致一些问题，影响关节疼痛的产生和体验。有些人肯定会因为焦虑而感到关节疼痛，但并不是每个声称经历过关节疼痛的人都一定经历过他们所认为的疼痛。

引起焦虑关节疼痛的原因有:

改变运动焦虑，尤其是惊恐发作，会改变你的行动、坐manbetx体育官网姿和行为方式。你可以摇晃你的腿或以一种更舒服的方式坐着。你可能会少做运动，跷二郎腿，多躺下——你改变了很多行为来应对你的焦虑。不幸的是，这些变化会造成他们自己的关节疼痛。任何时候，你的行为和动作发生了你身体不习惯的变化，就会导致关节疼痛。
压力炎症由压力引起的最常见的体内问题之一就是炎症。因为焦虑会导致长期的压力，所以炎症更有可能发生。同样的炎症可能会导致你的关节肿胀，最终导致你的运动更加疼痛。
免疫系统功能障碍焦虑和压力也会影响你的免疫系统，众所周知，免疫系统的削弱会导致关节的压力和痛苦。我们还不完全清楚你体内发生了什么，但这两者之间可能有很强的联系。
肌肉紧张焦虑还会导致明显的肌肉紧张，从而导致僵硬。肌肉僵硬会导致关节工作更加辛苦，这意味着关节会发炎并经历进一步的不适。紧张本身也可能以自己的方式对关节施加压力，也可能导致疼痛。
感知到疼痛健康的人可能发现他们的关节在任何一天都在疼痛。从你睡觉的方式，你坐着的方式等等来看，这是相当普遍的。但当你有焦虑时，你更容易以一种更明显的方式经历这种痛苦，而且也无法忽视它来度过你的每一天。通常那些焦虑的人比其他人有同样的疼痛和痛苦，但是不能专注于其他事情使他们更痛苦。

关节疼痛和不适可能是非常复杂的，你自己的关节疼痛和焦虑之间的关系可能不像上面列出的那么简单。压力和焦虑会影响营养，影响荷尔蒙，影响器官功能，影响身体运作的一切。这就是为什么关节疼痛和焦虑之间的联系可能永远都不完全清楚。

关节痛仍然是关节痛，所以即使它是由焦虑引起的，也可以通过传统的关节痛治疗来解决。万博max手机看医生总是一个聪明的主意，可以排除任何与焦虑无关的关节疼痛问题，并得到具体的方法来解决这类关节问题的建议。

一些人发现非处方止痛药有效，但不建议使用任何药物，如果你可以避免它。你也可以尝试葡萄糖胺和软骨素补充剂。这些天然的补充剂被认为可能滋养那些患有关节炎的人的关节，但可能对那些经常有关节疼痛的人有价值。

伸展和观察自己的动作也很重要。确保你没有定期做任何会导致关节不适的事情。你可能坐得很奇怪，经常发抖，或者避免锻炼肌肉和提高关节的灵活性。伸展运动也很重要，水合作用也很重要，所以确保你也做这些运动。