焦虑和窒息的感觉

那些与焦虑作斗争的人通常会有一种挥之不去的恐惧。一种恐惧使他们很难控制自己的焦虑，甚至当他们能够控制自己的焦虑发作时也很难完全平静和满足。这种担心是，他们的焦虑实际上隐藏了更严重的问题。他们担心医生可能是错的，而且他们的体内现在有一种潜在的危险，使他们感到这些身体症状。

当一个人感到焦虑，就像被噎住了一样，这种恐惧最明显不过了。对于那些正在应对焦虑的人来说，窒息感觉是一个非常现实的问题——尤其是焦虑发作——它会让人感觉危险随时都在。

窒息感与疾病或疾病

有绝对一些，可以使你觉得你窒息的健康问题。胃食管反流病是最常见的一种，经常导致显著不适及类似症状的一些焦虑症。

但是健康并不是造成窒息感觉的主要原因。通常真正的问题是焦虑，尤其是当你容易出现其他常见的焦虑症状时。

是什么引起窒息的感觉?

窒息是陌生人焦虑症状之一，很少有医疗上的原因认识到为什么这会发生窒息。过度换气不会出现导致窒息。焦虑本身似乎并没有以引起它。没有什么错用嗓焦虑发作期间。在身体的原因而言，这是一个有点神秘。

但无可否认的窒息感和焦虑之间的联系。这已经影响到数以百万计的焦虑患者数十年的问题，并且仍然是焦虑症的更多的压力和破坏性的症状之一。虽然是导致这个窒息感没有物理变化，原因有很多，可能会出现这种“窒息”的感觉：

超敏反应对窒息之感，最有可能的解释是超灵敏度，这对那些焦虑的攻击遭受非常普遍的问题。过敏症是当你成为的方式你的身体感觉过于敏感，让你开始注意到身体感觉有人不焦虑就不会理会。当你吞下任何东西，也将是食品或饮料去了你的喉咙的小身体的感觉。没有焦虑，你甚至不会通知，但焦虑，你不能不通知，感觉好像事情是不对您的能力吞下。
有意识的本能吞咽也是一种本能。你的肌肉推食物和水下来的时候自动就来不及吞咽。你吞下全部在一天，甚至没有意识到这一点，当你喝或吃，并决定燕子，你的肌肉会自动做到这一点。当你有焦虑不过，更多的你的身体变得清醒。您的自动反应能力变得不够自动化。你试图强行吞咽反射，因为反射本身不是自动的，它不觉得它的工作原理。这可以让它觉得你是对呛，或使你不那样干净，你通常会吞下。
没有吞下极度焦虑可以使你觉得你需要吞下，甚至当你不知道。当你试图强行吞咽时有什么下咽，尤其是在与吞咽变得更加自觉相结合，它可以偶尔感觉好像你的吞咽反射不工作，导致你窒息。
轻度窒息反应你是否曾经从医生那里吃过药片，却觉得没有完全咽下去?这种体验会让你感觉窒息或即将窒息，但实际上它是无害的。那些焦虑的人可能会有过多的唾液，或者(如上所述)他们可能只是不能自动吞咽，因为他们太关注自己喉咙的感觉，导致他们的吞咽反射更加有意识。当这种情况发生时，食物会让你感觉要窒息了，但它已经进入了吞咽管，只是轻微地卡住了，造成了这种窒息的感觉。
心身感受最后，有可能是焦虑导致你的喉咙感觉有东西在里面，让你感觉像是要呕吐或窒息。一般来说，实际上什么也没有出现，医学上也不应该有任何东西引起这种感觉，但在身体充满压力、极度焦虑的时期，奇怪的感觉是可能的。

显然，窒息是危险的，但当你仅仅因为焦虑而有窒息的感觉时，它几乎是完全无害的。它总是一个好主意停止试图吞下食物如果你中间的焦虑发作(确保你快呼吸不让你呼吸过快,实际上窒息),但如果这只是一个感觉,在几乎所有情况下,完全是毫无意义的,一点也不危险。

的感觉，什么是错的

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