焦虑会影响一个人里里外外。一到这种变化最敏感的地区是消化系统。人类的消化系统是非常精细的。即使是最小的不平衡可能导致的跨越从轻微不适到显著窘迫频谱排便困难的主机。
肠道问题通常与焦虑有关，因为压力可以改变激素，影响消化速度，并把肠子显著压力。在本文中，因为它们涉及到焦虑和压力，我们将探讨病因，症状，排便问题的解决方案。
焦虑肠道问题的类型
你的整个消化道是极其复杂的。有很多医疗问题 - 一些常见的，有些更严重的 - 可以改变肠道的健康和行为，并导致不适，大便湿，便秘，疼痛，和许多其他症状。从不良的饮食习惯疾病，肠子都经常受到医疗条件主机的地方。
也有可以追溯至压力和焦虑，以及许多肠道问题。但是，什么是关于焦虑肠道问题有意思的是，他们在许多方面，其中一些可能甚至还没有明确的关系。
下面是一些肠道问题的快速分解，与焦虑可能与斗争。虽然这不是一个全面的清单，下面的肠道问题是一些最常见的报告问题和你或你关心的人可能经历的，如果他们挣扎在焦虑和压力相关的问题。
腹泻和便秘
连接到压力和焦虑最常见的肠道问题有两个是腹泻和便秘。当然，这两个问题肠管链接到数百个不同的原因和条件，这就是为什么有时候这些问题被忽视或者是由于不同的原因。但焦虑仍然是一个常见的原因和贡献者。这些基本消化问题影响那些有严重强调斗争的很大比例。
然而，有趣的是，这些问题的原因并不总是很清楚。一些可能的原因是已知的，但很难确定影响你的特定饮食的确切机制。一些潜在的原因包括:
- 消化改变——焦虑会释放肾上腺素，而肾上腺素会减慢你消化的速度。一旦你的消化速度发生变化，就可能导致腹泻或便秘。
- 改变焦虑饮食——有时，当人们有压力时，他们会改变饮食。例如，如果有人患有与焦虑有关的疲劳，他们可能会喝更多的咖啡来弥补，这可能会导致腹泻。或者他们可能会吃冰淇淋作为应对手段，导致胃不舒服。
- 与焦虑相关的睡眠剥夺——焦虑会影响一个人的睡眠质量，睡眠剥夺也会引发腹泻和便秘，对消化有强烈影响。
这只是焦虑和腹泻/便秘之间的部分联系，它还与营养物质的处理、肌肉紧张、脱水(由于出汗)和无数其他潜在的荷尔蒙变化有关。
这个问题也涉及到神经递质，在影响情绪的大脑化学物质。这会导致焦虑时失去平衡的神经递质，如五羟色胺，是相同的神经递质告诉你的肠道如何反应。因此，有可能那些焦虑根本就没有足够的所必需的排便功能的特定神经递质。
所有这些都可以引起腹泻和便秘。
气体
焦虑相关的另一种常见的肠道问题是气体。期间，当消化减慢，饮食影响的焦虑期，结果可能不只是腹泻和便秘。这也可能是气体，身体产生任何时间的消化工作不正常。天然气既可以是又臭又痛苦的，在某些情况下可能会导致增加的压力在社交场合。
还有其他一些问题也可能导致气体和肠胃气胀。焦虑的人容易吞咽空气和过度换气，这些会导致体内空气过多。通常，这种空气是通过口腔释放的，但在某些情况下，它可以通过肠道释放。
大便变色
连接到压力和焦虑，以及彼此肠道问题，往往齐头并进腹泻，大便变色。效果焦虑可以对一个人的消化道可导致食物通过消化道的移动速度太快了。由于食品通常获得其颜色，因为它向下移动肠，移动过快可能会导致变色。这些包括：
- 黄色粪便。
- 黑便。
- 灰褐色大便。
虽然这是压力和焦虑的一个相当常见的肠道症状，如果你担心自己的大便颜色任何时候，寻求医疗专业人士的意见。
肠易激综合症
这是一种完全的失调，在某些情况下，可能与焦虑和压力直接相关。它被称为肠易激综合征。目前还不清楚压力和焦虑是导致肠易激综合征还是仅仅加重症状。尽管如此，它们经常同时出现。
虽然IBS症状取决于个人，相关的肠道问题可以采取对一个人的生活显著收费。常见的IBS症状包括腹部绞痛，腹泻，便秘，气，腹胀。
在“必要去”
最后，焦虑还会导致持续的紧迫感，或者需要去洗手间。
到战斗或飞行系统被激活作为应力的结果，这是由于。压力积聚身体内，造成大便的感觉像它需要走出来。此外，在激烈的压力的时候，身体的使用增加的能量量值，留下更少的能源来保持肛门括约肌到位。
如何克服肠道问题
处理与压力和焦虑有关的肠道问题是非常困难的，因为肠道是自动运转的。寻求医疗帮助，探索不同的食物是如何影响你的，确定控制压力和焦虑的方法，这些都是开始控制肠道问题的有用方法。
