是否有任何有用的焦虑聊天室？

聊天室在过去的十年中失宠，主要是由于使用不当和不良媒体的报道。虽然仍然是一个伟大的方式来获得与志同道合的人交谈，有一个聊天室，以吸引不必要的滥用，垃圾邮件发送者，和“巨魔”的倾向。但可能有一些好处焦虑聊天室，只要你知道在哪里可以找到他们，如何有效地使用它们，以及何时离开。

了解焦虑第一

之前你曾经设置了聊天室的脚里面，你应该确保你了解自己的焦虑。并非所有的焦虑是一样的。有不同类型的疾病，不同类型的症状，不同的病因。让自己的焦虑更深入的了解之前，你甚至开始参与有关的症状与人讨论谁可能不一定知道他们在说些什么是很重要的。

您可以探索平静诊所有关你的焦虑症manbetx安卓下载状，以解决任何问题，你可能有可靠的信息。

什么焦虑聊天室是好的

每个聊天室都有自己的社区。这是个人，往往是从挣扎或焦虑已经恢复，并希望与志同道合的人分享他们的问题的一个社区。聊天室基本上24小时，临时支助小组;但往往很少结构。

对于那些真正需要跟别人对他们的焦虑和他们的症状，这可能是有益的：

您可以快速，轻松地提问给他人或分享你的症状或想法。
您可以与那些了解你正在经历什么互动。
你可以建立友谊，可以帮助你获得在克服焦虑的能力有信心。

聊天室是比论坛更即时，更个性化的工具，相较于一般的网页，因此它们代表了相当瞬间和应对改善自己的心理健康的社交方式。

什么焦虑聊天室不利于

这些聊天室并非没有缺点，但是。请记住，评论都很少放缓，而这可能意味着，人们仍然可以说伤人，不敏感，或者干脆不正确的东西有规律和有一个人也没有阻止他们。

这后一点尤其重要。在任何给定的时间，也有可能与焦虑任何真正的专长是没有人在线。你可能会与别人交谈，这只是猜测或试图获得关于他们自己的症状信息。这可以刺激你的焦虑更多，而不是减少它。此外，每个人的经历都是不同的，仅仅因为一个解决方案为一人，这并不意味着，这将是有帮助的另一个。

此外，如果你有社交焦虑挣扎，你应该仔细考虑你的选择使用一个聊天室。为什么？在社交焦虑的情况下，使用聊天室实际上可能会加强和巩固你的病情，因为你可以选择留在家里，在网上聊天，而不是挑战自己到那里走出去，学习一些现实生活中的应对机制。理想的情况是，如果你从社交焦虑障碍受苦，你应该去看看心理医生和合作，以找到治疗策略，为你工作。

如何使聊天室的焦虑更加有用

下面代表“最佳实践指南”如何成为一个“好唠”，并做出最焦虑的聊天室。如果你遵循这些提示，你会更容易受益于这些聊天室，并能在某种程度上这是最有效的使用它们。

用它来支持，而不是恐惧确认看看这些聊天室的使用，以应付焦虑的地方。专注于寻找治疗方案和信息，这将帮助你应付。别看它作为一种有其他人试图确认你的恐惧。去一个聊天室，只说：“我有这样的症状，我可以拥有MS？”绝不会控制焦虑，只有确认。
帮助别人有想只接受别人的帮助，从来没有给它一个趋势。但是，不要忘记，你要这些聊天室中培养的支持社区。要做到这一点，最好的办法就是也尽可能地做到有益越好。无论你多么努力，你一定会找到有用的战略和信息，您可以与他人分享。如果做不到这一点，只是输送同情和情绪正在支持可以帮助有助于治疗社区 - 甚至可能让你在这个过程中对自己的感觉更好！
不要在有压力的活动不参加如果网站上的任何有助于进一步压力，你将受益于寻找不同的聊天室;或者甚至花一些时间来酷客网上。其中一个主要的原因，聊天室有利于跌出了他们是如何成为压力，因为他们不愿透露姓名的 - 这使得人们有潜在的肮脏和不敏感的。如果有在玩耍，有助于进一步紧张和焦虑的问题，去别的地方。

这些聊天室必须的舒适性和包容性的地方 - 一个地方的人可以去真正得到他们所需要的支持。由于聊天那么一瞬间，你很难在别的地方找到这样的支持。但也有，你可以去可能有助于恢复的方式与他人利益聊天的地方。