不可否认，这个世界上的每个人都想要幸福。它驱使着我们。它让你想要完成一些事情，它是你每天醒来时希望做的事情，为之努力的事情。根据迪帕克·乔普拉的说法，过幸福生活有几个关键。其中最有趣的有:
- 倾听你的身体的智慧。
- 活在当下。
- 花点时间让你内心的对话平静下来。
每个人都应该找到快乐，还有那些会发现使用这些类型的提示幸福。不过，虽然这些技巧可能在一些带来了幸福感，还有就是发现这些非常技巧是问题，而不是解决方案，因为快乐的人口很大比例：那些生活与焦虑。
焦虑骗局 - 信仰焦虑的原因
患有焦虑症，以及数百万许多人奋斗不止遭受仍然造成学生过着幸福的生活的障碍“管理”焦虑。焦虑似乎影响了该国的很大比例 - 在某些时候他们的生活超过1/5〜1/4 - 这意味着数以百万计的人都在那里的东西，在他们的生活质量产生重大影响的痛苦。
原因之一是焦虑有趣的是，这是很可以治愈的。但是也有一些被证明有效的疗法，药物和应对策略，虽然没有一个一刀切的做法是利益大家，那就是研究表明几乎总是可以被处理，提供一个人犯以正确的方法的条件。
然而，由于某种原因，仍有数以百万计的人的痛苦。据美国国立卫生研究院，只有这些人即使寻求治疗的一小部分，而只有33％的人寻求治疗正在接受什么被称为“最低限度足够的治疗。”换句话说，近85％来自那些焦虑的痛苦可能是没有寻求治疗或寻求治疗效果不佳，最终将无法正常工作。这些都是显著的数字。
这没什么意义，直到你意识到焦虑在很多方面都是一个骗局。这是一种本质上具有欺骗性的生活状态，以至于绝大多数患有焦虑症的人都无法治疗它，而Chopra所讨论的快乐生活的相同技巧和策略变成了一种负担，焦虑症利用了它。
是什么让焦虑一个骗局
诈骗被定义为“不诚实的计划”或“欺诈”。事实是，这些对焦虑的定义非常好。焦虑本质上是一种欺骗性的东西。从很多方面来说，这是一种心理健康障碍，它基于这样一种观点:你的大脑告诉你某些事情正在发生，但实际上它们没有发生。
诈骗工作，因为他们占你的便宜。他们创造信任 - 信任放错了地方 - 他们创造一个感觉，虽然有他们在那里当没有原因的。以下是许多不同的原因，焦虑本身的定义范围“骗局”
焦虑是假的恐惧
在它的核心，焦虑是你的战斗或逃跑系统激活时，它不应该被激活。你的战斗或逃跑系统是准备你的身体，当你处于危险之中是反应的生理机制。想象一下，你在野外出炉，来到面对面与快速狮子。你的战斗或逃跑系统马上会：
- 拉什肾上腺素进入血液（对于多余的能量）。
- 加速心跳，确保血液快速流动。
- 血液泵到你的最重要的肌肉。
- 会使您出汗，使你的身体可以为激烈的战斗中做准备。
- 集中你的思想对手边的危险作出反应。
无论你最终打还是跑了，你的战斗或逃跑系统到位专门以确保一旦你直面危险，你的反应速度比你都做不到了。
焦虑是该系统的无惧激活。这是一个障碍 - 或类型障碍 - 它告诉你的身体，有什么好怕的，当没有，欺骗它来尽管没有任何warranting的恐惧级别的战斗或逃跑反应的反应。
每一个障碍是不同的，但他们似乎都分享这种类型的焦虑骗局的共性。例如：
- 广泛性焦虑障碍引起恐惧的思想和危险每天没有特别的原因，几乎所有的一天一般的感觉，往往造成一个人有随机是没有道理的恐惧。
- manbetx体育官网恐慌症导致一个人担心自己的健康或福利，尽管没有实际的物理原因有这些担忧。
- 强迫症导致有人担心自己的想法，或者可能认为，他们需要表现某种方式摆脱那些想法。
- 创伤后应激障碍导致有人担心过去的创伤，虽然它很可能再次发生。
- 社交恐惧症原因有人害怕社交场合，判断和信仰，如果他们试图另辟蹊径和别人说话坏事就会发生在自己身上。
所有这些都是错误的信念。他们是，大脑是说的方式所有的例子：“嘿，相信我，你应该害怕”只为没有落得发生。
这就是焦虑经常对你造成的影响，这也是为什么焦虑本身就是一个骗局的主要原因。
焦虑是自持
经常出现焦虑的另一个问题是过度恐惧焦虑。从本质上讲，这些焦虑不仅体验到任何担心他们的焦虑是导致他们反应的反应;他们最终会反应到自己的焦虑。
从这个意义上讲，焦虑产生这种感觉，焦虑本身就是恐惧。所有的焦虑症有这个问题，但最简单的方法去理解它是最衰弱的疾病之一：恐慌症。manbetx体育官网
manbetx体育官网惊恐障碍是它自己的自我维持的障碍。它以一个人的第一惊恐发作。manbetx体育官网惊恐manbetx体育官网发作是身体症状如此严重可以感觉好像你从一个心脏发作是痛苦非常强烈的焦虑几分钟。这些症状的小样品，包括：
- 胸痛
- 心跳加速
- 头晕
- 呼吸困难
- 弱点
所有这些类型的症状都与厄运感结合在一起，就好像你即将死去或有什么可怕的事情即将发生。manbetx体育官网恐慌症是一种使人衰弱的疾病，有些人因为确信自己是心脏病发作而被送到救护车上。
一个单一的惊恐发作manbetx体育官网不会引起恐慌症，但是。是什么原因导致恐慌症有三manbetx体育官网个问题：
- 健康焦虑manbetx体育官网恐慌症发作会导致健康焦虑，人们开始相信自己的健康可能出了问题。即使你知道自己有恐慌症发作，也几乎不可能摆脱有什么不manbetx体育官网对劲的感觉，因为它们是如此严重，你的焦虑导致了这种感觉。
- 恐惧恐慌的manbetx体育官网你永远不能再得到另一个惊恐发作，仍然有资格恐慌症。manbetx体育官网这是因为这种疾病还导致担心的恐慌。manbetx体育官网有迹象表明，生活在获得另一个惊恐发作的恐惧人多了，是什么让这个这样的问题是，不仅不会生活在恐惧造成困扰 - 恐惧的恐慌实际上可能造成恐慌manbetx体育官网，因为你overthink你的身体和你体验更多的日常焦虑。
- 过敏症发生在那些恐慌的另一个问题是过敏。manbetx体育官网这是当你的大脑中注意到你觉得在任何特定时刻的每一个变化，到了那里的感觉被放大并引起担心自己的点。过敏症可能导致更多的恐慌，健康的担忧，并担心的恐慌，因为一旦你在你的manbetx体育官网身体感到丝毫的变化（如心脏率微小的增加），你会立即注意到，体验恐惧作为结果，并且对你的焦虑或惊恐发作症状加剧。manbetx体育官网
所有的焦虑症有这些类型的问题。焦虑实质上创建，最终创造出更多的焦虑，从而导致焦虑连续循环创建自身的问题。
这是诈骗的常见组成部分。如同其他骗局，焦虑使自己必要的。它改变了你的感受，让你有更多的焦虑。如果焦虑是一个人，它会像有人说，说服你购买一个经营了显著的投资，每天回来给你说的业务需要更多的钱。
焦虑让你相信焦虑是
永久性的，无法治疗等
对于一些真的是一个骗局，它需要建立信任。虽然没有人有焦虑希望有焦虑，他们经常会发现他们信任他们的焦虑的方式，他们无法控制，而且通常都不认识发生的。
然而，很多人没有意识到的 - 即使是那些有焦虑或已经治愈有焦虑 - 就是焦虑实际上可以改变你的思考到这种程度，你认为你的想法是真实的方式。
心理健康问题不仅在情感层面上影响心理，还在化学层面上影响心理。在今天的研究中，众所周知，焦虑既可以引起也可以由你的血清素、GABA、去甲肾上腺素和其他神经递质水平的变化引起。
这是人们很难真正了解神经递质（大脑化学物质）是如何影响你的看法。但他们做的，他们以一种强有力的方式做到这一点，而当他们这样做，使最终的结果（焦虑，悲伤，恐惧等）似乎完全自然的。你的思想是由焦虑的影响，当焦虑会影响你的思想，你经常会不知道。
这对人们来说可能很难理解。理解它的最好方法是看一些情绪以外的东西。想象一下，你大脑中的化学物质决定了你的数学知识，当它们的水平改变后，你毫无疑问地相信1+1=3。事实上，你可以对它发誓。别人给你展示多少证据并不重要，因为你的大脑运作方式，1+1=3。
那是什么感觉焦虑和你的看法。如果你知道你有焦虑与否没关系。您将有负面或害怕的想法，而这些想法会觉得很自然，你的大脑将无法质疑他们。
从长远来看，这会导致很多不同的问题:
- 你可以相信，你的担心是有道理的。
- 你可能会变得更加消极或通知事情变得更加玩世不恭。
- 你可能会觉得好像你的焦虑无法治疗，或者你需要对你的治疗放弃，因为它不工作。
这些都是令人难以置信的常见的。焦虑真正产生这些想法。后者起着治疗显著角色。许多人焦虑的信念这么强，他们的治疗是不工作或不能工作，他们停止或不给他们一个完整的努力。万博max手机他们也可以放弃寻找新的治疗方法时出现故障，或者他们可能会尝试无厘头的安慰剂万博max手机治疗，因为他们很容易。
所有这些想法，这些人往往是由焦虑，从而产生通过改变神经递质水平产生负面心态特别所致。这是焦虑症如何是一个骗局。它本质上说服事物的大脑这样的程度，它实际上催眠术。一切都感觉那么自然，从焦虑的人的痛苦是无法质疑它，并允许它继续影响他们。
焦虑是生活的一招
把它一步一回头，一个甚至可以说，焦虑本身只是人生的一招，不只是一个欺骗的想法。不管你个人的宗教信仰，每个人都认为，他们的生活应该是有目的的。有些人可能会认为，宗旨是实现一个更高的要求。其他人可能认为，他们的目的是活的简单快乐，好好活下去。其他人认为，他们的目的是为了生育。
你认为自己的目标是什么并不重要，焦虑会影响一切。它剥夺了你过有目标生活的能力。焦虑不是你想要的。它是你感染的某种东西，就像一种疾病，它夺走了你的能力，让你过上充满目标的生活。
只要看看焦虑节目的原因，你为什么它的东西，你是“骗”：
- 遗传学 - 你没有选择让你有DNA。
- 成长——焦虑的父母会让你更焦虑。
- 经历——被欺负，有一些不好的经历，等等。
- 友谊 - 你置身于谁影响了信心。
- 压力 - 工作压力，酒精戒断，以及任何导致的压力。
有很少的这些问题的一个原因。即使在创伤后应激障碍，这是一个创伤性事件引起的情况下，相同的事件可能会在某些人而不是其他人造成创伤后应激障碍，这表明必须有关于那些得到PTSD，他们无法控制的不同的东西。
这不是你想要的，也不是健康快乐生活的一部分。它会打断你的生活——就像在你的婚礼上染上流感一样——而且很少有人为你的成长做好准备。
现在的好消息：焦虑不是永久的
有一天你起床，穿好衣服，去你最喜欢的咖啡店。你走进去。咖啡师说:“今天要一般的吗?”你微笑着说:“是的，请。”然后她把你喝的东西写在杯子上，准备给你打电话。
你递给她的借记卡。她跑到底。她再次运行它通过。她跑它通过第三次。
“对不起，”她告诉你，“它说，这张卡被拒绝。”
你困惑。你递给她$ 5法案，抢你的咖啡，立刻跑回家来检查您的银行帐户。您的银行帐户应该有它$ 5,000。它有 - $ 100，并且有过两次起草。你检查你的个人费用，并发现你似乎对这个国家的另一端的状态擅自收费。
你恐慌。manbetx体育官网成千上万的你的美元现在已经被盗。你已经被骗了。有人侵入您的银行帐户信息保持和窃取你辛苦赚来的钱。
诈骗者是焦虑，你的钱是你的幸福。你已经受到了影响。你破产了。你什么都没有了，它可以感觉好像你在带来很大的麻烦是。你有账单要付，你有地方去，和你所有的钱都没了，而且感觉像有什么可以做的。
但你给银行打电话，聊到欺诈预防单元。你讨论这些未经授权的费用，他们告诉你一些帮助：
“我们将4〜8周内退还你的钱。”
焦虑可能会使你觉得无助。它可能让你觉得有什么可以做的。它可能会影响你的想法和你的动机，这样它实际上使你更难治疗。但焦虑是一种令人难以置信可治疗的条件 - 一个有很好的研究，记录并广泛使用的治疗方案，可以帮助您重新获得控制自己的心理健康和学习，以应付未来的压力。
是的，焦虑可能会说服你，这是无法治愈的。焦虑可能让你觉得你从症状的唯一一个痛苦，或者说有什么不对你和其他人都是错的。
这就是骗子的所作所为。这就是它们如何影响你的思维和感觉。骗子之所以能成功，是因为他们非常有说服力，给你一种你可以信任他们的感觉。
但就像被偷的银行卡一样，只要你知道去哪里找，也有办法找回来。它不会马上发生，你可能需要在未来几年里努力让它远离你，但是摆脱这种焦虑的潜力确实存在，只要你明白从哪里寻找以及如何与它联系起来。
如何停止下跌的焦虑骗局
认识到焦虑是一个骗局，认识到它对你的影响是你能做的最重要的事情之一。但它还不止于此。
无论如何，你都需要激励自己去寻求治疗。把它作为优先事项，把注意力集中在你最终可以控制甚至治愈你的焦虑的事实上。
您还需要了解你的焦虑尽你所能，让你的方式，将帮助你把它用知识武装。我们从乔布拉前面提到的尖端关于“服用时间是沉默的” - 如果你知道有关的焦虑，你知道，以帮助减少焦虑，你需要做的是相反的。分散你的心灵，让你不能让你的思想像脱缰的野马。焦虑是一种复杂的状态，你越了解它的更多的你准备作出聪明和有趣的决定。
最后，你需要自己全身心地投入到这个想法，你应该得到和应该争取幸福。这是不够的，要寻求焦虑治疗，如果你还是会从事消极行为和活动，因为你会发现，你的压力和焦虑几乎总是回来。请给自己一个承诺，也很高兴，你会更容易体验到更好的效果。
焦虑可能是一个骗局，但也有到位恢复选项。学会控制你的焦虑，焦虑有超过您将一去不复返电源。
