焦虑是一种精神、情绪和身体状况。任何有焦虑症的人或认识与焦虑症作斗争的人都可以通过一些最常见的症状来识别焦虑症：紧张、出汗、夸张或非理性的恐惧，以及心跳加速等。
但这些并不是焦虑的唯一症状。焦虑有时被称为“伟大的模仿者”，因为它能够模仿其他健康状况。
对于那些患有慢性焦虑症的人来说，其症状范围广泛，从常见到罕见。
焦虑会改变你的思维方式。
焦虑会改变你的荷尔蒙水平。
焦虑会改变你的感知和意识，从而你注意到没有焦虑的物理感觉永远不会注意到。
焦虑甚至可以放大身体的感觉。例如，一个没有焦虑的人可能有轻微的膝盖疼痛，他们甚至没有注意到，但是一个有焦虑的人感觉膝盖疼痛很严重，因为他们的思维已经改变，使其对身体的感觉过敏。
焦虑还会产生根本不存在的症状。
焦虑症状列表：了解更多关于焦虑的信息
停止焦虑的最佳方式是理解它。您越了解导致您的症状的原因，他们的意思，为什么你与他们斗争，以及您可以做些什么来阻止他们，即将开始在您自己的焦虑症状方面取得真正进展。
为了便于导航，我们将每个症状分为几类。您可以单击下面的任何链接立即进入您选择的部分，或者向下滚动开始阅读更多有关症状的整体信息。
注意：有些人经历的焦虑症状100%是精神上的，没有身体上的症状。另一些人经历了100%身体上的焦虑症状：他们身体上焦虑，即使他们没有忧虑，头脑清醒。大多数人都会经历这两者的结合。体验焦虑没有对错之分。
想到这一点对一些焦虑症状进行分类是困难的. 例如，你可能会觉得我们认为是全身症状更多的是胸部症状，反之亦然。因此，如果你没有在你期望的部分中找到你所遇到的症状，那么它可能在另一部分中。
在每一个类别中都有子类别，可以让您了解更多关于特定症状分组的信息。如果您发现您遇到的症状不在此列表中，并且您希望在将来讨论此问题，请随时与我们联系，我们将尽力解决此问题。万博max手机登陆
注意：每种类型的焦虑都有不同的症状
焦虑不是一种单一的障碍。
焦虑有数百种症状，但这些症状可能会根据你焦虑的类型而改变。“焦虑症”是一组焦虑症的总称，每种焦虑症都有独特的症状和体征。这些焦虑症包括：
- 急性应激障碍
- 无惊恐障碍史的广场恐怖症manbetx体育官网
- 由一般疾病引起的焦虑症
- 焦虑症没有另外说明
- 广泛性焦虑症
- 强迫症
- manbetx体育官网恐慌症与广播恐怖恐慌
- manbetx体育官网无广场恐怖症的惊恐障碍
- 创伤后应激障碍
- 社交恐惧症
- 特殊恐惧症
- 物质性焦虑障碍
请记住，当您了解焦虑症状时，这些焦虑障碍有多不同。值得注意的是，不是每个人的焦虑都适合整齐的小泡沫。许多人有一种焦虑的焦虑与类似于另一种类型的症状斗争。
最后，当你探索以下症状时，你应该认识到你并不孤单。我们问了那些关于我们的问题Facebook页面如果他们有奇怪的焦虑症状。他们有数百种反应，从“忘记如何吞咽”到“耳朵里像鞭炮一样发出响亮的爆竹声”。患有焦虑症的个体感知到各种各样的感觉和感觉，这些感觉和感觉是独特的、复杂的，而且往往难以解释。
最常见的焦虑症状
虽然有许多奇怪和不寻常的焦虑症状，但也有一些是常见的。最常见的焦虑症状是那些直接由战斗或逃跑系统引起的——大脑中负责保护你免受伤害的系统。当它工作不正常时，会引起焦虑。
通常，如果你有焦虑，你会经历这些症状的组合。这在很大程度上取决于焦虑症，你患了多久，你在关注什么，等等。例如，一些症状，如胸痛，在惊恐发作中比在广泛性焦虑症或强迫症中更常见。manbetx体育官网
不要认为这份清单意味着你有或没有焦虑。焦虑比这更复杂。但如果您确实患有焦虑症，您可能会经历至少50%的以下常见焦虑症状（单击每个症状了解更多）：
- 打嗝
- 脸红
- 呼吸困难
- 胸痛
- 胸部压力/胸闷
- 寒冷
- 集中问题
- 咳嗽
- 去人格化/去人格化
- 说话困难
- 消化问题
- 头晕
- 害怕
- 感觉生病了
- 感到不知所措
- 感觉不稳
- 头痛
- “心脏病发作症状”
- 心脏冲击/心悸
- 过度通气
- 失眠/嗜睡
- 缺乏空气
- 头晕目眩
- 低能
- 肌肉紧张/肌肉酸痛
- 恶心
- 紧张
- 摇动
- 浅呼吸
- 出汗
- 疲劳
- 打哈欠
这些是一些最常见的焦虑症状。如果你的症状没有出现在这个列表上，这并不意味着你的症状很少见。全世界数百万人仍有数千种焦虑症状。
对于那些有兴趣了解更多焦虑症状的人来说，以下是他们可能经历的稍不常见但同样重要的焦虑症状，按类别进行分类。
焦虑的心理症状：思维和认知习惯
焦虑是一种心理健康状况，所以开始谈论焦虑症状的最佳方式是看看心理。
焦虑会改变你的大脑。它改变了你的思维方式、感知方式和处理信息的方式。例如，一个没有焦虑的人可能会看到一个随机的人看着他们，却对此不屑一顾。有焦虑症的人可能会看到同一个人看着他们，担心他们正在被评判，或者这个人很危险。
完全相同的情况处理方式不同。
同样，焦虑会导致奇怪的精神症状。它会导致性欲减退——这是一种感觉快感的完全丧失。这可能会引起一些突兀的想法，比如想象自己对孩子施暴，即使你没有暴力倾向。它甚至会让你忘记你是谁。
焦虑会改变你大脑中告诉你如何思考和行动的神经化学物质。
但放心，固化焦虑也可以将你的大脑改变回到其先前的状态。像疾病一样，焦虑会改变你的大脑，但这些变化都不是永久性的。
焦虑症状
以下是一些与思想有关的最常见的焦虑症状。思想症状在强迫症患者中尤其常见，但在几乎所有形式的焦虑中都起到一定作用。
焦虑症状包括：
- 不好的想法
- 疯狂的想法
- 令人不安的想法
- 侵入性思维
- 非理性思维
- 强迫性思维
- 狂想
- 可怕的想法
- 暴力思想
- 奇怪的想法
如果你在这些类型的想法中挣扎，一次又一次地提醒自己这一点很重要它们是由焦虑引起的，焦虑改变了你的想法，使这些类型的想法更频繁。
焦虑的认知功能症状
在这种情况下，认知功能是指你的大脑如何行动，不一定是你的想法。一个例子可能是内存丢失。记忆损失，特别是关于更小的细节，在焦虑的人中是常见的。
以下是一些影响大脑功能的焦虑症状：
- 混乱
- 妄想
- 痴呆
- 脱离
- 迷失方向
- 扭曲的现实
- 健忘
- 幻觉
- 记忆丧失
- 记忆问题
- 症状
- 噩梦
我们在指南的下一节中讨论的情绪问题可能与认知功能有关，某些类型的思维（如快速思维）也是如此，但这份焦虑症状列表应该让你对不同类型的心理焦虑症状有更多的了解。
焦虑的情绪症状
焦虑对你的情绪有很大的影响。在某些方面，焦虑本身就是一种情绪。
因此，焦虑影响你的情绪并不罕见。由于焦虑，你几乎可以有任何情绪。有些人实际上经历了焦虑和兴奋。这意味着焦虑会激发他们的极度幸福感（尽管通常只有当他们从焦虑中解脱出来时才会发生）。
由于焦虑会改变与情绪相关的神经化学物质，许多情绪焦虑症状很常见。我们将其分为两部分，基于情绪的情绪焦虑症状和基于恐惧的情绪症状。
情绪焦虑症状
如果你有焦虑，它对你的脑化学品变化会影响你的心情。但它的影响将因下一个人而异，因为人类的思想不同地翻译神经递质。您可以体验一些，全部或只有许多情绪焦虑症状，包括：
- 侵略和暴力
- 煽动
- 愤怒
- 烦恼
- 谵妄
- 冷漠的发展
- 兴奋
- 过度活跃
- 歇斯底里
- 沟通障碍
- 冲动
- 易怒
- 孤独与孤独
- 情绪波动
- 喜怒无常
- 麻木的感觉
- “精神病”行为
- 极度悲伤
- 自杀倾向
- 情绪大脑
- 玩弄感情
他们中的许多人对这种情况非常有意义。例如，如果你因为焦虑而与压力作斗争，你也可能易怒是有道理的。大脑中不同水平的神经递质可能直接导致其他症状，如情绪波动。
基于恐惧的焦虑症状
焦虑本身就是一种恐惧。事实上，恐惧常常构成一种焦虑症。恐惧症是对特定刺激的严重恐惧，并导致焦虑症状。然而，以下几种类型的恐惧也是焦虑的症状：
- 易受惊吓
- 害怕死亡和死亡
- 害怕发疯
- 疑病
在某些方面，对飞行的恐惧可能是一种焦虑症状，也可能是对外出的恐惧。恐惧也可能引起焦虑。这显示了焦虑的原因和症状之间的联系。
影响全身的焦虑症状
我们现在开始列出身体焦虑症状。这些部分被分解成与身体的各个部分相对应的部分——头部、胸部等等。但也有一些影响全身的症状。这些都是那种症状。
肌肉相关焦虑症状
焦虑在许多方面影响肌肉。以下是焦虑的几种症状，这些症状几乎会影响到身体的任何肌肉。点击每个链接，探索当你焦虑时，是什么导致这些特定症状发生的。
- 肌肉酸痛
- 肌肉痛性痉挛
- 肌肉疼痛
- 肌肉痉挛/行为痉挛
- 肌肉僵硬
- 肌肉抽搐
- 肌无力
此列表不包括肌肉张力，因为我们在“常见焦虑症状”部分
此外，身体特定部位的几种疼痛和不适可能是由肌肉引起的，但由于它们是特定于身体某个部位的，因此您会在不同的列表中找到它们。
血液和循环系统相关的焦虑症状
焦虑也会影响你的心脏如何泵血，你的身体如何交流，等等。以下是血液和循环系统的一些焦虑症状：
- 流通问题
- 激素变化
- 高血压
- 低血压
焦虑也会使一些你已经在努力解决的问题变得更糟。幸运的是，大多数情况下，这些问题只是暂时的，不会造成任何长期损害或导致任何长期风险。
基于温度感知的焦虑症状
焦虑也会影响你感知环境温度的方式，这反过来可以让你感到热，冷，或两者。以下是一些相关的焦虑症状：
- 体温变化
- 冷汗
- 觉得冷吗
- 发烧
- 冷热闪光
- 热度
- 血清症
在大多数情况下，它们基本上是无害的。
其他全身（躯体）焦虑症状
以下是一些影响全身但不一定属于任何一类的焦虑症状。请务必浏览下面的链接，以了解有关每个症状的更多信息，以及可能导致症状的原因以及您可以采取的措施。
- 疼痛
- 体味
- 关节痛
- 麻木
- 肥胖
- 疼痛
- 针锋相对
- 躁动
- 搬家困难
- 虚弱的免疫系统
焦虑症状也会迁移，使他们感觉影响到你的整个身体。
影响器官的焦虑症状
虽然不太常见，但焦虑也会影响器官，尤其是身体最大的器官——皮肤。我们之前讨论过胸痛和心跳加快，因为焦虑引起的肾上腺素经常影响心脏。但你也可能会发现焦虑会影响你的器官或导致类似的器官症状。见下文：
- 心房颤动
- 燃烧皮肤
- 湿疹
- 心悸
- 心律不齐
- 肾脏问题
- 皮疹
- 红斑
- 肤色变化
- 慢心率
- 脾脏问题
- 心动过速
如果您与任何这些问题斗争，请看医生以获得安全性有意义。但焦虑真的会导致所有这些条件，如果你与他们斗争，你的焦虑可能是消除它们的唯一途径。
影响眼睛、鼻子、嘴巴的焦虑症状
由于焦虑是一种心理健康状况，它确实会引起包括眼睛、嘴巴等在内的各种身体症状，这似乎是有道理的。
眼睛相关焦虑症状
焦虑可能影响眼睛和知觉。这部分是由于战斗或逃跑的反应。同时，由于眼睛依赖于功能完备的大脑，因此焦虑会导致许多眼部症状也就不足为奇了，包括：
- 失明
- 视力模糊
- 双方视线
- 眼痛
- 眼睛问题
- 瞳孔变化
- 景点
- 眼睛酸痛
- 视力问题
通常，如果这些问题是由焦虑引起的，症状似乎在不同的时间出现和消失。这意味着光靠眼镜可能无法修复它们。
头焦虑症状
为什么压力和焦虑会对大脑产生如此大的影响并不总是很清楚。肌肉紧张可能是最常见的原因之一。但有许多症状会特别影响头部，包括：
- 脱发
- 头发问题
- 头痛
- 头部压力
- 头皮发痒
- 偏头痛
这些甚至不包括经常影响面部的症状，如下所列。
鼻相关症状
焦虑和压力会导致许多不同的鼻相关焦虑症状。它们也会使过敏症恶化。症状包括:
- 鼻立陶器
- 流鼻血
- 流鼻涕
- 气味的变化
这是一种过敏可能是问题的另一种方式。焦虑可以让你对这些症状的看法更敏感。因此，如果您通常能够忽略稍流鼻涕，焦虑会让您更加了解它。
口腔相关症状
同样的过敏症通常与口腔问题有关。事实上，虽然焦虑确实会让你的口腔产生不好的味道，但它也会让你在平时能够享受的时候，过度意识到你的口腔“味道”如何。常见的口腔焦虑症状包括：
- 口臭
- 拘谨的声音
- 流口水
- 口干
- 咬嘴唇
- 金属味道
- 味道变化
- 牙齿问题
吞咽困难和相关问题也很常见，但这些问题更多地与喉咙有关。
听力和耳朵相关症状
有些人用焦虑来描述奇怪的听觉感受，比如一种似乎不知从何而来的“砰”的巨响。您可能会经历许多与听力和耳朵相关的焦虑症状，包括：
- 听力问题
- 耳鸣
- 耳鸣
- 眩晕
- 对声音的敏感性
这些不包括在认知功能部分下面列出的视听幻觉。
言语相关症状
因为焦虑会影响你的思想和嘴巴，所以言语问题可能很常见。如果您很难将说话作为焦虑的症状，请查看您是否有以下与焦虑相关的言语症状之一：
- 口齿不清
- 言语集中与吞咽
- 言语模式
当然，焦虑也会导致害怕在公共场合演讲，而那些焦虑的人——尤其是社交焦虑者——可能会有一些症状，包括在演讲前思考过度或演讲速度过快。
其他头部症状（包括与面部和喉咙有关的症状）
还有一些头部症状，似乎根本不适合上述任何一部分。以下是焦虑症状：
- 痤疮
- 窒息感
- 面对问题
- 冲洗
- 牙痛
- 哽咽
- 颈痛
- 红脸
- 喉咙痛
有些问题，比如喉咙痛，可能有非常复杂的原因——比如焦虑引发胃酸倒流，进而导致喉咙痛。别忘了浏览链接，看看你是否可以了解更多关于你自己焦虑症状的信息。
影响上身的焦虑症状-包括手臂、颈部、背部、胸部
当我们向下移动身体时，我们会出现与上半身相关的症状，包括手臂、颈部、背部和胸部。
我们已经尽了最大努力将这些症状分为适当的类别，但有些可能难以分类。因此，请浏览下面的文字，找出您可能遇到的症状。
手臂和手相关焦虑症状
焦虑对手臂和手没有“强烈”的影响，但确实会影响它们。罪魁祸首是神经——当你感到焦虑时，神经可能会失火——和血液流动。一些常见的手臂和手相关焦虑症状包括
- 手臂疼痛
- 腋下问题和出汗
- 冷手
- 手指症状
- 手部症状
- 咬指甲
- 手和手臂的刺痛感
也要小心过度敏感。焦虑使你对正常的感觉如此敏感，以至于感觉更糟。例如，这种情况偶尔会发生在手刺痛的情况下，尽管焦虑也会导致手本身刺痛。
胸部、消化道和呼吸焦虑症状
你的胸部不仅仅是肌肉。在你的胸腔里是影响呼吸的肺和消化道的几个部分。这些可能导致各种胸部焦虑症状，包括：
- 心绞痛样症状
- 食道问题
- 胃灼热和胃酸倒流
- 消化不良
- 呼吸系统问题
- 肋骨疼痛
- 喘息
一些最常见的焦虑症状包括胸痛、心跳加快和呼吸困难，因此一定要复习这一部分以及其他胸部焦虑症状。
腹部相关焦虑症状
胸部正下方是你的腹部，它容纳着你的胃，在你的整个身体中有一些最敏感的肌肉。那些与压力作斗争的人经常会有腹痛和其他症状。请参见下面的部分内容：
- 腹痛
- 腹胀
- 气体
- 胃痉挛
- 肚子疼
- 胃病
- 胃部不适
压力对胃酸和消化有很大影响。
其他上半身相关焦虑症状
当然，症状不限于上半身的那些部分。您可能会发现您有各种额外的症状，包括：
- 腋下疼痛和出汗
- 背痛
- 腹胀
- 颈痛
你也可能会发现自己对腰痛、下背痛、上背痛和其他相关症状感到担忧。这些也可能是焦虑相关症状。
影响下半身（包括腿、脚、生殖器）的焦虑症状
焦虑可能在你的生殖器，臀部，腿部，脚和更多中引起各种症状。
有时，症状不容易确定。例如，与恐慌症作斗争的人经常会发现自动运动变得不那么自动。像走路这样简单的事情突然变得困难起来，因为他们对自己的身体如此敏感，manbetx体育官网以至于他们基本上忽略了自己的肌肉记忆，不得不想出如何再次行走。
尽管如此，我们仍试图将下半身症状分为以下几组：
骨盆相关焦虑症状
性别可能都是焦虑的原因和症状，而且由于压力，血流的变化，以及大脑作品的变化 - 焦虑也可以产生很多影响排尿，性欲和更多的独特问题。以下是几种与焦虑的骨盆相关症状：
- 肠道问题
- 便秘
- 腹泻
- 生育问题
- 生殖器症状
- 膀胱爆裂/损失
- 不孕
- 肠易激综合症
- 性欲减退
- 排尿问题
- 阴道不适
- 黄便
腿和脚焦虑症状
你的腿和脚对焦虑异常敏感。肾上腺素/血流量与你的腿和脚之间的关系是众所周知的，这就是为什么焦虑会引起许多腿和脚的症状，包括
- 曼城爱情故事
- 足部不适
- 腿痛
- 刺痛的脚
- 脚趾问题
- 弱腿
步行通常有助于缓解腿部焦虑症状，但前提是焦虑不会影响你的行走能力。
焦虑的其他症状
即使在最全面的焦虑症状列表中，也很难找到每个症状的类别。以下是一些不属于上述任何一组的杂项焦虑症状。
睡眠相关的焦虑症状
焦虑对睡眠有着深远的影响，这就是为什么“失眠”是最常见的焦虑症状。但也存在许多其他与睡眠相关的问题，包括：
- 无精打采
- 盗汗
- 睡眠问题
- 睡眠呼吸暂停
有些人睡得多，有些人睡得少。有些人睡得像块石头，有些人辗转反侧。压力是如此复杂，以至于它会对每个人的睡眠方式、睡眠频率和做梦方式产生不同的影响。
行为相关焦虑症状
因为你有社交恐惧而避免社交场合的简单行为，或者因为你讨厌高速公路而让你的伴侣开车——这些都可以说是行为焦虑症状。以下是目前存在的许多问题中的一些：
- 行为变化
- 笨拙
- 昏倒
- 自残
- 社会退缩
- 口渴
- 体重增加
强迫症患者尤其容易出现行为症状。
疾病相关和杂项焦虑症状
最后，一些常见问题不适合上述任何类别。例如，存在与疾病相关的焦虑症状，似乎是模仿真正的疾病，以及奇怪和不寻常的症状，如不同的人。以下是一些不太适合以前的群体的焦虑症状：
- 发痒
- 纤维肌痛
- 感染风险增加
- 难以捉摸的问题
- 粘液
- 麻痹
- 周围神经病
- 震惊
- 肿胀 的
- 腺体肿大/淋巴结肿大
- 呕吐
焦虑：这就是一切
焦虑似乎真的能引起几乎所有可以想象的症状，因为它确实能引起。它模仿健康状况。它会让你对自己的感觉如此敏感，以至于正常的感觉会变得异常。它会产生自身的问题，如胃酸倒流，进而导致声音嘶哑或慢性咳嗽。
几乎在任何一本心理健康书籍中，焦虑症状的列表都非常短，这导致人们产生更大的焦虑，因为他们担心自己可能有别的东西，担心自己有别的毛病。
但是，如果你与焦虑症患者交谈，做研究，了解更多关于焦虑症的情况，你会很快发现焦虑症的症状有数百种：更需要找到治愈焦虑症的方法。
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