世界各地的研究人员已经了解了COVID-19大流行对心理健康的影响。大流行提供了一个自然的研究机会。科学家观察和调查了人们应对大流行的影响。有些结果是可以预测的。许多人报告了更多的压力、抑郁和焦虑症状。但其他研究结果有些令人惊讶。我们将回顾人们是如何应对这些情况的，韧性的作用，以及我们在心理健康方面所看到的未来。
焦虑
研究发表于2021年5月重点关注2020年初的大流行。在最初几周，人们经历了急性焦虑症状的激增。据报告，他们感到不堪重负、焦虑不安、睡眠困难。封锁开始后，人们适应了待在家里。急性焦虑症状的报告降低到更典型的水平。随着人们习惯了疫情带来的变化，他们总体上感到不那么焦虑了。这项研究主要包括女性和30岁以下的人。所以，虽然它可能对每个人都不准确，但它是大流行早期情绪的一个很好的快照。
调查美国人口普查局2019年12月，11%的人经历过焦虑。2020年12月，焦虑水平飙升至惊人的42%，几乎是平常水平的四倍。总的来说，焦虑水平在早期达到顶峰并再次达到水平。但由于流感大流行，焦虑症影响的人数似乎比以往任何时候都多。
抑郁症
全世界成年人的实际抑郁率尚不清楚。抑郁症常常被低估和低估。但几项研究表明，随着疫情的发展，抑郁症呈上升趋势。在大流行之前和期间进行的几项不同的研究表明了这一结果。
美国人口普查于2020年12月进行了调查。结果显示，42%的受访者报告了一些抑郁症状。当时，疫苗被推广到有限的人群中。这是一个积极的发展，但冬季几个月的不确定性和孤立造成了损失。
英国萨里大学从2019年秋季到2020年春季进行了一项研究。研究人员报告称，在大学年龄的年轻人中，抑郁症患者增加了一倍多。流行病前的抑郁率2019年为14.9%，2020年5月和6月升至34.7%。
症状更普遍，而不是更严重
来自世界各地的研究和调查发现了类似的数字。就像大流行对急性焦虑症状的影响一样，更多的人报告总体上感到抑郁。然而，症状本身并没有增加或恶化。像这项研究发表在《情感障碍杂志》上，这份报告可能意味着人们已经适应了自己的环境。因此，虽然越来越多的人感到抑郁，但随着时间的推移，他们的抑郁并不一定会变得更严重。
抑郁症报告在大流行开始近一年后达到最高水平。相比之下，焦虑似乎在疫情早期达到顶峰。这些结果可能并不代表每个人的经验。然而，它确实显示了长时间接触压力事件的影响。焦虑的最初反应会转变为悲伤和失去希望。
睡觉
睡眠是导致情绪困扰的主要因素，事实证明这在流感大流行中是正确的。在中国的一项研究中，研究人员调查了5000多名成年人。在这一组中，20%的人报告有失眠症状。医疗工作者和生活在疫情中心附近的人的患病率甚至更高。这项早期研究捕捉到了大流行开始蔓延时的直接影响。
睡眠中断使人难以处理压力和应对挫折。它会使现有的心理健康问题恶化。睡眠不好的人经常感到烦躁易怒，对压力的承受力较低。2021年3月发表的一项研究跟踪了一组年轻人，他们从2019年流感大流行前到2020年中期流感大流行激增。它显示了相关性在报告的抑郁症状和睡眠质量差之间。这项研究还发现，增加焦虑和将就寝时间推迟到一个小时之间存在联系。
不平等的影响
这些研究中的每一项都是世界上一小部分人口的快照。许多因素发挥了作用，包括性别、收入、种族和当地流行病状况。城市地区的单身母亲与小镇上的退休成年人有着不同的经历。远程教育和个人学校的变化今年影响了无数家庭。那些有稳定工作、可以远程工作的人不会面临太多的不确定性。一些人能够维持他们通常的收入，但其他人看到他们的工作被淘汰。
在正常情况下，收入较低、支持较少的家庭承受着很大的压力。这种流行病只会加重他们的情绪负担，尤其是在学校偏远的时候。存在身体或心理健康问题的人也在挣扎。任何需要持续治疗的人都很脆弱。医疗保健提供者尽其所能提供重要服务。但一些人在几个星期内面临着有限的访问和对他们通常计划的改变。
这场大流行为研究人员和调查人员提供了一个长期的自然实验。但对心理健康的影响远未结束。当人们走出去，恢复正常活动时，调整将继续。随着研究人员收集数据并了解人们如何应对，他们希望了解更多。他们将研究什么可以帮助未来的大流行或类似的长期压力源。
结论
虽然心理健康和疫情出现了一些趋势，但答案并不总是明确的。疫情凸显了有和没有经济保障的人之间的鸿沟。它还迫使社会以我们可能在未来几年才能完全认识到的方式进行改变。旨在提高安全的措施也隔离了人们，扰乱了日常生活。这次大流行的经验和数据将让研究人员在未来几年有更多的挖掘。
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