manbetx体育官网惊恐发作怀孕期间

每一次恐慌发manbetx体育官网作都是一件困难的事情。manbetx体育官网恐慌发作本质上是一段时间的强烈精神压力和非常真实的身体症状，可以是痛苦和压倒性的。

当你怀孕的时候，关心在你体内生长的宝宝的健康是很自然的事情。这可能会导致压力和焦虑。有恐慌症发作史的妇女在怀孕期间会有恐慌症发作，没有恐慌症manbetx体育官网发作史的妇女在怀孕期间也会有恐慌症发作。

妇女谁在怀孕或产后期间经历恐慌症发病率显著和如下：manbetx体育官网

一定要得到治疗恐慌manbetx体育官网

有很多研究表明，怀孕期间的压力和焦虑会增加女性流产、早产和生下低出生体重婴儿的风险，所以压力和焦虑会导致影响胎儿的健康，甚至是生存能力。最近的一项研究表明，在童年时期经历过焦虑的母亲所生的孩子。

因此，如果你正经历着压力、焦虑和/或恐慌发作，那么就很重要的一点是去接受治疗。manbetx体育官网治疗将降低发展这些问题的风险。

manbetx体育官网恐慌症对母亲来说也很困难。它们会导致进一步的焦虑，这会导致更多的恐慌发作，进而导致更多的焦虑，等等。manbetx体育官网换句话说，它们就像滚雪球一样。

此外，女性在怀孕期间患有焦虑症的近三倍，更可能表现为强烈的产后抑郁症状

这些都是治疗孕期焦虑和恐慌发作的好理由。manbetx体育官网你可以保证你孩子的健康，你也可以改善你自己的精神状态。在怀孕期间，保持自己的心理健康是非常重要的。

如果你认为自己在怀孕期间恐慌症发作，你要做的第一件事就是去看manbetx体育官网医生，得到诊断，确定你是否恐慌症发作。诊断的一个原因是你的症状可能是身体疾病的结果。另一个你想要诊断的原因是如果你有恐慌发作，你想要治疗他们。manbetx体育官网

关于自己和宝宝的健康，“如果什么”的问题是很自然的，并且是一名孕妇放手的最难的事情之一。如果你以前曾经有过的恐慌，也可以manbetx体育官网在你的内心深处一个问题你的攻击将如何影响你的宝宝或会发生什么，如果它不是一个惊恐发作，而是事情是不对您的健康或健康你的孩子。

治疗妊娠焦虑的最佳方法是认知行为疗法(CBT)。这是普遍的共识，CBT为什么是最好的选择有两个原因:

CBT的基本要点是，它可以帮助你了解你的思维方式和行为会影响你的感觉之间的连接。在CBT中，治疗师帮助患者识别的扭曲想法，导致焦虑和惊恐发作，然后帮助你更真实的想法取代它们。manbetx体育官网

另一件事，CBT能为怀孕的惊恐障碍患者做的是，它可以帮助你在你的身体可能引发恐慌变得更加舒适与身体的感受。manbetx体育官网

其他的事情，你可以做，以保证自己，一切都进展顺利将包括：

定期体检定期去做妊娠检查。知道你和你的胎儿都是健康的，怀孕进行得很顺利，这至少会平息你对如何应对恐慌的一些担忧。manbetx体育官网
了解更多关于恐慌症的信息manbetx体育官网确保你尽可能多地了解恐慌症以及引发恐慌症的原因。manbetx体育官网这一点非常重要。例如，过度通气是惊恐发作的常见诱因，也是症状发生的主要原因之一。manbetx体育官网如果你更了解过度换气，当它发生时，你会发现更容易保持冷静。
放松练习当你有恐慌症发作的时候，有很多放松练习也会有帮助。manbetx体育官网深呼吸、渐进式肌肉放松和视觉化是一些非常有效的方法。如果你也能锻炼或者做瑜伽，那将是一个很大的帮助。然而，在开始任何这些项目之前都要和你的医生谈谈。
玩得开心确保你在为自己的未来做计划——而不仅仅是你孩子的未来——而且在怀孕的时候你也在做一些你觉得有趣和愉快的事情。许多孕妇在等待孩子出生的过程中暂停了自己的生活，但这样做会让你过多地关注现在，而对未来关注不足。

最后，如果你和你的医生觉得有必要，可以采取药物治疗，以消除你的焦虑。然而，你将要采取尽可能少的药物成为可能。药物通常规定在p.r.n.或“必要的”怀孕期间的基础。理想情况下，他们应该只用于很短的时间，不推荐长期使用。