焦虑肌肉痉挛的原因

焦虑可能会导致很多可怕的条件下，特别是如果你发现自己担心您的健康常。肌肉痉挛是一个这样的条件。很多人遇到奇怪的肌肉痉挛与焦虑，以及在某些情况下，这些痉挛可引起显著痛苦和焦虑进一步。

肌肉痉挛是突然的，不自主的肌肉运动。它们往往是非常小的，像抽搐或蹬出，他们通常来来去去相当迅速。他们也可能是抽筋 - 拖长了调，肌肉疼痛，它也被认为是一种肌肉痉挛。这两种可能因焦虑引起的。

肌肉痉挛导致从焦虑

肌肉痉挛常常发生，而不是只在那些与焦虑。很多人跑步时或在脱水后痉挛体验痉挛。如果您痉挛正在成为一个问题，跟医生。

肌肉痉挛通常不是约，除非他们是严重和频繁的忧虑，但它决不是一个坏主意，去看医生的意见。痉挛最常见的原因包括：

焦虑是一种疾病，它使人们认为，即使正常的生理感觉，大多数人根本不理会更严重造成的。人们体验肌肉痉挛，并告诉自己一定是更坏的东西，如糖尿病和多发性硬化症。这些类型的担忧都是焦虑的副作用。

焦虑还可引起肌肉痉挛。对于痉挛最常见的原因包括：

肌张力焦虑造成相当大的量的肌肉紧张的，和肌肉张力可导致两个痉挛和痉挛。肌张力就像是锻炼了很多 - 它的轮胎出了肌肉，它们会导致痉挛的结果。
肾上腺素冲转焦虑还可引起相当大的多余的肾上腺素。肾上腺素神经系统兴奋，当它通过课程，你的肌肉，这可以使他们“需要”移动。请记住，焦虑是战斗或飞行系统的激活。你的身体是准备打或者逃跑，所以它毫无疑问，你的肌肉变得焦躁不安。
闲置那些有焦虑是不太可能主动比那些没有焦虑，大概是因为他们的焦虑使他们更排水和精力不足。闲置资源消耗从肌肉，肌肉通过被过度兴奋反应，导致肌肉收缩。
脱水其原因尚不完全清楚，那些焦虑也更容易脱水，这意味着更多的肌肉痉挛。这可能是因为在战斗或飞行系统通过出汗和排尿使用了大量的水，和大多数人不反正喝足够的水。

可能有其他潜在的原因也是如此。在焦虑和焦虑症，身体经历了严重的压力，并给压力的反应，它使用了在肌肉和骨骼的营养物质，如镁。这些营养物质可能需要适当的神经功能，在某些情况下可能会导致肌肉收缩或痉挛的结果。这些都是肌肉痉挛和焦虑之间的所有潜在联系。

肌肉痉挛是无意识的反应，他们通常走在几分钟之内。这意味着，有没有什么可以在痉挛的中间阻止它做的，如果你仍然有焦虑，你很可能会保持与肌肉痉挛奋力挣扎。不过，也有一些事情你可以尝试不只是降低痉挛，而痉挛多少担心，因为你。

移动更多因为这些与焦虑往往是不活动的，移动更经常可降低痉挛的可能性。起床走动更多的时候是一个简单易用的方式启动，并能迅速让你获得流经你的肌肉血液。
行使练习用途的未使用的肾上腺素，这反过来应该减少痉挛的可能性。工作本身可能增加痉挛，但是，由于肌肉恢复正常。但是，在这些情况下，你的大脑会处理该演习为“借口”的痉挛。如果你是有人响应你的痉挛与焦虑，你可能会遇到较少的焦虑知道你的痉挛是由你的锻炼造成的。
喝水当然，水化始终是减少肌肉痉挛的重要工具。如果你的饮料与电解质强化可能以及有利的，因为电解质的丢失可能还有些痉挛的原因。

您也可以考虑服用维生素补充剂如镁，一些专家建议，当肌肉有一种倾向，痉挛拉伸。

不过，所有这些都只是暂时的解决方案。如果你有焦虑肌肉痉挛，那么你的痉挛会继续，如果你仍然从焦虑的折磨。我强烈建议你向焦虑的治疗，以永停你的焦虑。