如何应对焦虑和胃灼热

焦虑的许多症状会导致进一步的焦虑。焦虑的周期性是这种疾病在没有外部干预的情况下很难治疗的原因之一。你会经历焦虑，然后你会经历非常可怕的症状，然后你会对这些症状感到更加焦虑。

焦虑和胃灼热就是这种情况。胃灼热，也被称为胃酸倒流，可以引起许多可能导致严重焦虑的症状，特别是当你容易出现健康焦虑或恐慌发作时。manbetx体育官网

心痛与焦虑

焦虑和胃灼热之间的关系并不明显。并非每个人在压力下都会感到胃灼热，其他人可能会出现轻度换气过度的症状，这可能与胃灼热症状（如胸痛）相似，并且在焦虑症中非常常见。

这并不总是像说“焦虑导致胃灼热”那么简单。焦虑导致胃灼热的潜在原因有几个：

• 胃食管反流病许多患有焦虑时胃灼热的人同时患有胃反流病，也被称为“胃酸反流病”。许多人患有轻微的胃食管反流，导致胃食管反流症状增加的因素之一是焦虑。胃食管反流通常是一种不危险的疾病，尽管胃食管反流的症状可能引发恐慌症发作。manbetx体育官网
• 胃的压力胃灼热/胃酸反流的原因之一是胃肌肉周围的压力。这与一个事实有关，即焦虑的一个常见症状是肌肉紧张。因此，很容易看出焦虑是如何潜在地推动胃酸上升，并导致胃灼热的症状。
• 胃酸过多压力似乎会增加胃酸的积聚。对许多人来说，这不仅会引起胃灼热，还会引起食欲问题。尽管胃酸增加，但这些症状引起胃灼热的情况并不常见（然而，它们通常会导致消化不良和胃不适）。尽管如此，这确实发生在一些人身上。
• 消化的变化众所周知，压力会影响肠道和胃部的消化过程。焦虑有可能导致你的身体消化不良，导致胃酸堆积，顺着食道向上移动。焦虑也可能会减缓消化，导致食物沿食道流动时出现类似问题。

压力也会影响你的荷尔蒙和身体效率。因此，许多患有焦虑症的人可能会因为焦虑而导致食管下括约肌(控制胃酸反流的括约肌)工作不正常。

焦虑胃灼热危险吗?

一般来说，胃灼热本身并不危险。然而，也存在一些风险。例如，压力和胃灼热都会导致溃疡，而溃疡是危险的。胃食管反流病引起长期疾病的可能性很低。然而，问题不仅仅是危险。问题是胃灼热的症状往往会导致进一步的焦虑。

如果你患有恐慌症，这一问题尤其严重。胃灼热的一些症状包括：manbetx体育官网

• 胃不舒服。
• 胸痛。
• 吞咽困难。
• 慢性咳嗽。

众所周知，前三种症状会引发恐慌症发作。manbetx体育官网如果咳嗽太频繁或太剧烈，最后一个症状会导致过度换气，过度换气会导致恐慌发作。manbetx体育官网

焦虑性胃灼热的治疗选择

传统的胃灼热治疗对焦虑性胃灼热只有中等效果。万博max手机少吃一餐，服用抗酸剂，吃不会导致胃灼热的食物都是很好的开始。但它们只起到了一半的作用，因为许多因焦虑而经历胃灼热的人，当他们单独使用这些疗法时，不能得到完全的缓解。万博max手机

一些焦虑症患者声称可以通过慢跑和其他形式的锻炼得到缓解。然而，应该注意的是，一般来说，运动实际上会使胃酸反流暂时恶化。但从长远来看，它对胃灼热有很大帮助。虽然这些选择可能会有帮助，但有一件事是希望摆脱胃灼热焦虑的人应该首先考虑的：通过治疗潜在的焦虑来解决问题的根源！

总结：

焦虑可以通过多种方式引发胃灼热，从肌肉紧张到消化变化再到激素变化。它也可能引发焦虑，尤其是那些因恐慌发作或健康恐惧而过敏的人。胃灼热通常可以通过改变饮食和非处方药来治疗，尽管焦虑症需要同时治疗以消除症状。manbetx体育官网