躁狂和焦虑有时甚至相似。焦虑会产生一种神经能量的感觉，狂躁也是如此。躁狂更难控制，而且往往会导致明显的人格变化，而焦虑则不会，而且躁狂的“高度”并不伴随着焦虑。焦虑和躁狂症的特征可能都是思想驰骋或注意力分散。

焦虑是其自身的诊断，但是，有些人处理不止一种精神健康障碍。不幸的是，很多患有焦虑症的人还患有抑郁症，在某些情况下，还有双相情感障碍。

双相情感障碍的特征不仅是抑郁，而且是躁狂。不幸的是，那些治疗躁狂的人有时会发现他们的躁狂发作也会伴有焦虑感。

焦虑和狂躁有关系吗?

很多人在焦虑的时候会觉得自己有点“狂躁”，精力充沛。但是焦虑不会引起或导致躁狂。

躁狂偶尔会导致焦虑的原因是躁狂发作本身会带来极大的压力。在躁狂发作期间，一个人会感到完全精力充沛，能够完成许多事情。他们甚至可能有更多的性风险，或者有一些尴尬的社交活动。躁狂的经历也可能会感到失控，从而导致焦虑。

躁狂和焦虑有时甚至相似。焦虑会产生一种神经能量的感觉，狂躁也是如此。躁狂更难控制，而且往往会导致明显的人格变化，而焦虑则不会，而且躁狂的“高度”并不伴随着焦虑。焦虑和躁狂症的特征可能都是思绪纷乱或注意力分散。

所以，虽然它们可能是相似的，而且躁狂会导致焦虑，但躁狂和焦虑绝对是两种不同的情况。

如何控制躁狂症的焦虑

因为躁狂会引起焦虑——尤其是在躁狂发作之后——所以有不同的方法来对付它。但无论你做什么，一定要听医生的。双相情感障碍是一种困难的状况。这是难以置信的可治疗的，但它也可能会有挫折，许多人忽视他们的医生的建议，发现他们的症状变得更糟。

以下几种方法可以帮助你应对由躁狂引起的焦虑:

• 躁狂的接受接受你的躁狂发作可能有助于减少你的焦虑。躁狂或轻躁发作的双相情感障碍患者在发作期间或发作后可能会感到焦虑。接受这是一种独立的、可治疗的、伴有自然症状的紊乱，你就有机会释放一些可能与狂躁有关的焦虑。
• 学习健康的应对策略一旦你从躁狂发作中恢复过来，你应该立即采取健康的应对策略。不喝酒，不吸毒，不赌博，不做任何可能导致进一步焦虑的事情。你可以尝试几种放松练习。一种是深呼吸，这是一种使身体平静的呼吸方法。锻炼是另一种健康的应对技巧。锻炼可以燃烧多余的能量，同时也可以避免缺乏活动，这可能是双相情感障碍抑郁方面的一个问题。
• 对他人诚实另一个管理与躁狂相关的焦虑的重要部分是诚实地面对你的躁狂发作。如果你能感到更少的羞愧，减少隐藏症状的需要，那么它可能会带走一些焦虑对你的力量。诚实——以及学会不为自己的紊乱感到羞耻——可以有助于减少压力，从而减轻你在躁狂发作时所经历的焦虑。

除了这些提示，你需要分别处理你的双相情感障碍和焦虑，因为它们实际上是不同的情况。不管你的躁狂有多严重，它成为焦虑症的唯一原因是非常罕见的。应对焦虑和躁狂症状的最好方法是去看有治疗双相情感障碍、焦虑和共同发生障碍经验的治疗师。