催眠作为焦虑的可能治疗

催眠不仅仅被视为派对伎俩。催眠在现代世界中有许多用途，并迅速成为各种不同条件的主流替代处理。

今天认证的催眠师今天将一切从卷烟成瘾到皮肤病，以及舒缓的患者准备痛苦的医疗程序（包括牙科工作，手术和化疗注射）。它也可以用于焦虑。

本文将介绍催眠和催眠治疗，焦虑，讨论“恍惚”是什么，并谈论催眠症是否适用于焦虑症。

催眠和放松：“恍惚”状态

心理健康问题的挑战之一是每个人都没有对每个人的疗法工作。例如，焦虑和抑郁症几乎总是会得到治疗。但发现治疗可以是令人沮丧的教训。为一个人工作的相同药物和治疗可能无法为另一个人工作。

当其他焦虑治疗失败时，或者你想在考虑药万博max手机物或治疗之前每种选择排气，所以寻求替代治疗并不少见。许多认为是催眠的一种选择。但忧虑的催眠真的是真的工作吗？

关于催眠和焦虑

催眠（及其临床形式，催眠疗法）只是许多类型的治疗方案之一，这些选项被认为是“替代医学”。这个标签的原因之一是因为与流行信仰相反，很少有研究仔细检查催眠作品是否有效，特别是对于焦虑等特定条件。

催眠背后的想法是，如果一个人能够以正确的精神状态发现自己，可以打开潜意识。对于工作的催眠，催眠师必须首先将他或她的客户放入所谓的“恍惚状态”。这是一种心理和身体放松的状态，在这种情况下鼓励有意识的头脑休息，而潜意识则保持警惕。

“有意识的心态”是你主要想到你的思想：这是一个想法下一步或做的部分。“潜意识”是你没有注意到的大脑的一部分，并且对备受认知控制的影响：负责与你所说的所说的信仰和情感。

催眠治疗师使用催眠来放松您的意识，以便它可以访问您的有意识的头脑。他们的目标是改变你所做的信仰和感受，通过改变你的潜意识“思考”所做的事情。

有效的恍惚状态，或初始催眠松弛状态，具有几个值得注意的物理结果：

• 呼吸模式放缓
• 心率下降
• 肌肉放松
• 平静，轻松说话的声音
• 快速眼球运动（REM）

因为催眠在一个轻松的大气中发生，许多患者几乎享受催眠，几乎是一种放松自我治疗的形式。它基本上是安全的，这使得药物和其他可能的治疗方式优选。

催眠疗法如何工作？

催眠疗法正是名字所暗示的。它是一种催眠形式，其略微发生治疗环境。真正的催眠并不像电视上看到的东西。没有人在你脸上抱着一张手表，告诉你你正在困倦。

相反，催眠师简单地与您谈话开始，指示您如何使用一系列旨在使思想和身体更舒适的技术进行放松。通过与您交谈，他们会帮助您一次放松每次肌肉，直到您觉得您有点紧张的自由恍惚状态。

一旦这个人放松了，那么催眠师可能会试图让你打开关于在没有催眠的情况下造成焦虑的原因，或者他们可能会使用建议放松你的潜意识，让你在潜意识中放松，所以你不会在潜意识中放松所以你没有经历焦虑未来。他们也可能试图重振你的思想和身体，以帮助您在未来应对压力。

不同的焦虑催眠师有不同的策略，但这个想法是一样的：

• 把这个人放在一个非常轻松的心态。
• 帮助这个人的潜意识变得有意识，通过他们的焦虑来工作。
• 用计划唤醒他们来解决他们的焦虑。

它经常需要一个以上的会议来完成焦虑症催眠。此外，它不是通常单独完成的治疗方法。虽然有些人选择选择忧虑作为独立治疗的催眠，但许多其他人将其与其他技术相结合，如认知行为治疗。

3焦虑问题催眠可以解决

就直接解决您的焦虑而言，有3个焦虑相关问题，催眠术通常用于解决。

• 物理紧张/菌株催眠术可以解决身体疼痛和张力（通常具有情绪张力的根）。解决和努力改变您对焦虑触发器的信念，可以帮助降低焦虑症状的频率和/或强度，例如快速的心率，快速呼吸和摇动。此外，它还可以通过植入您觉得比实际舒适的建议来缓解不适和压力的感觉。
• 情绪紧张/心情随着造成物理应变，常数或频繁的焦虑也可以让你处于紧张的情绪状态。焦虑的身体症状所需的身体能量，与持续的不满和担心的持续感受，可以让你感到排水和/或边缘。催眠术的一般目的是将人们放在更积极的心态，改变不必要的负面信仰和植入更有用的信念。在解决这一症状中，催眠师可能侧重于植入您觉得快乐，内容和对您解决和解决焦虑原因的能力的信念。
• 睡觉问题很多人都有焦虑也难以睡得很好。当噩梦和肌肉紧张保持令人醒来时，睡眠急于睡觉，令人醒着可能几乎不可能。催眠师通过植入最近的建议来帮助睡眠剥夺剥夺剥夺令人休闲睡眠的建议。或者，或者另外，它们可以帮助您改变焦虑的思想模式，以便他们不会剥离控制，并保持醒来（以及导致可能导致肌肉张力的恐慌攻击）。manbetx体育官网
• 恐怖反应去催眠师有助于征服恐惧症（例如，对社交情况或拥挤房间的恐惧）可以定期服用药物，以便在日常活动中保持冷静（当然，如果当然，您发现催眠术工作为了你）。催眠师将试图用更多逻辑上的声音和有用的信念来替换你对恐惧症对象的不健康或不合逻辑的信念。

焦虑和临床诊断的疾病的温和病例都可能导致这些催眠疗法。如果您经历过以上任何一个，请确定催眠术是否适用于您，可能会帮助您征服这些困难，并希望完全消除它们。

治疗与催眠

认知行为治疗（或CBT）与催眠密切相关，因为它是基于通过理性思想来解决一些问题的想法，而应该通过培训该人来练习更健康的思维模式并放弃有害的信念。

使用经历焦虑和抑郁症的患者使用的大多数治疗师使用认知行为治疗。与催眠不同，它不需要恍惚状态，但像催眠一样，它公开地解决了你的情绪和精神模式和信仰，以影响你的行为。

如果您已被诊断患有焦虑并且觉得治疗改善了您的病情，催眠术更可能为您为您工作，因为它在您的思想已经开放的类似（并且因此熟悉）的原则上。

忧虑的催眠 - 它是否有效？

一些专家认为，催眠疗法几乎可以用于任何条件或行为。但只有一些催眠常识的条件。这些包括：

• 戒烟
• 分娩准备
• 上瘾
• 失眠
• 焦虑和压力

实际上，催眠现在经常用于不同形式的焦虑，最符合的一般焦虑，恐慌发作和应激障碍。manbetx体育官网

但当然，有许多形式的疗法用于焦虑。问题是焦虑症是否有效。不幸的是，对此的答案并不清楚。

证据是混合的，不幸的是，像大多数形式的替代治疗一样，简单地没有许多看过催眠疗法的声音研究，它是如何进行的，以及如何确保它提供了任何好处。

有一些证据表明催眠治疗适用于那些已经具有更高水平的表现。似乎已经在生活中表现出的男性和女性，他们相信并对替代疗法有响应可能是更有可能的，这反过来又使得催眠治疗更有可能为他们工作。

这使得推荐的治疗方法很复杂。这可能有效，但缺乏证据。

催眠疗法作为弛豫方法

它仍然值得尝试催眠，特别是如果其他治疗焦虑的方法都失败了。但是您可能需要重新培训您如何考虑催眠疗法。而不是认为它是焦虑的治疗，可能会更好地将其视为一个放松的策略 - 一个更好地了解如何放松身体的机会，打开自己和你的思想，看到一些救济问题。

如果您考虑在放松培训的心态中催眠，而不是自己的焦虑治疗，那么您可能会发现它很有用。事实上，催眠背后的一些理论，如NLP（神经语言学编程）可能具有非常真实的好处，特别是对于焦虑和压力的自我治疗。

如果你希望催眠疗法能完全治愈你的焦虑，那么寻找其他的方法也是个好主意，如果不起作用也不要气馁。但是如果你只是想尝试一下，别人已经向你推荐过了，或者你已经尝试了很多其他的选择，想尝试一些新的东西，那么它可能值得一试。