你的大脑使用许多不同的化学信使来运作。这些信息不仅告诉你的大脑和身体该做什么——它们还影响你的想法，你的感觉，以及你对周围事物的反应。
焦虑与这些化学信使的不平衡有关。研究证明，焦虑与一些信使的失衡相关联，包括血清素。虽然目前尚不清楚焦虑是否导致低血量素或反之亦然，但它可能导致您的行为发生很大的变化。最有问题的是分离之一。
不同类型的脱离
超然不止一种，它们都会导致焦虑，也会导致焦虑。
超然可以是身体上的、情感上的和精神上的。许多不同的焦虑问题都会导致这三种类型的超然，不幸的是，每一种问题似乎都会加剧焦虑。在本文中，我们将探讨这三种方法。
物理脱离 - 从别人伸展
焦虑和压力使人们觉得他们需要独处。事实上，人们应对压力最常见的方式之一就是回家，躺在沙发上，避免有趣的活动。一部分是因为情感上的疏离(我们稍后会讲到)，但更大的一部分是因为和别人在一起感觉舒服是多么的困难。
焦虑给你这种感觉，好像你是一个人，而其他人无法真正掌握你所经历的东西。持有对话或集中精力变得更加困难。它让你觉得自己觉得他们会给你带来很多压力。
对所有这些经历的自然反应是要提取，这就是为什么这么多人远离他们周围的每个人。他们觉得他们需要时间到自己。
为什么这是一个问题
这是一个大问题，因为焦虑真的会影响思想和情绪。当你一个人的时候，你的想法很少能帮助你克服焦虑。有时候，你可能会有一些振奋人心的时刻，但总的来说，独自一人只会让你不开心，降低你应对压力的能力。
即使你感到很紧张，花时间和别人在一起，做一些有趣的活动，这对确保你不会让你的焦虑和负面情绪失控是非常重要的。焦虑真的会改变你的情绪和思维模式——如果你独处很长时间，你不太可能提高你应对焦虑的能力——所以确保你强迫自己变得更积极是很重要的。
一个小小的时间从来没有伤害任何人。但尽力确保它不会覆盖。
情绪脱离 - 对生活感到冷漠
另一种超然是情感上的超然，有时被称为“平淡情感”。情感超脱是指感觉自己没有任何情绪，无论是积极的还是消极的。一般情况下，仍然会有一些消极/悲伤的情绪出现，但除此之外，情绪不会被强烈地感受到。
在这种状态下，它可能很难想象幸福。再次，这个人不一定是“沮丧”（虽然有时他们可能是），但他们觉得没有情感，到不记得幸福感觉的意义。
在最近的心碎后被邀请看到喜剧电影有点像。往往很难找到有趣或电影有趣的想法。你已经从你的情绪脱离了他们缺席的地方。
有些人以一种不那么强烈的形式体验到这种超然。他们觉得他们曾经喜欢的东西已经不再喜欢了。他们发现自己没有那么多精力或意愿花时间和朋友在一起，或者做他们以前喜欢的活动。这种情感上的分离并不一定会让人感觉完全没有情感，但仍然会让人觉得寻找幸福和快乐是个问题。
为什么发生这种情况
情绪脱离通常是由严重，强烈焦虑造成的问题 - 最令人痛苦的恐慌发作，尽管任何形式的严重焦虑都会导致情绪分离。manbetx体育官网
虽然它并不完全清楚导致这种脱离的原因，但它很可能是大脑的应对机制。严重的情绪不仅是精神上的压力 - 它们也是身体压力，你的大脑实际上经历了非常真实的压力和压力，这可能有些压倒性。
所以你的大脑可能会关闭或抑制这些情绪，因为对你的大脑来说，完全不处理强烈的情绪可能比处理强烈的情绪更容易。
此外，不要忘记你的情绪真的改变了你的大脑化学。有时这些改变持续一段时间。你的焦虑可能导致你的大脑产生更少的“积极情绪”神经递质，这反过来导致你体验情绪距离。
为什么这是一个问题
情绪脱离往往是暂时的，但它可以持续很长一段时间，不幸的是它大大降低了你的生活质量。
总有办法治愈焦虑，也总有办法解决情感上的分离。但当然，缺乏情感确实会让这一过程变得更困难、更漫长。这就是为什么如果你已经达到了情感上的超然，那么立刻寻求帮助是很重要的，它能帮助你更快地找到解脱。总有办法让你得到解脱，但是这个过程需要时间。
精神脱离 - 代名化和致命化
类似于情绪分离，这是在激烈的压力 - 心理脱离期间发生的问题。心理脱离是当你觉得你暂时失去了现实。有两种类型的心理脱离非常相似：
- 人格解体感觉自己就在你的外部，看着你自己。
- 现实感丧失感觉好像现实出了什么问题。
这些通常在巨大的恐惧期间发生。他们是暂时的，但是当他们发生时，他们就会非常令人恐惧。
它们为什么会发生?
放心，你的思想没有什么是错误的，你不会疯狂。与情感脱离一样，心理脱离只是一种对极度压力的应对机制。你的思想和身体在这种强烈的压力下，你的大脑决定只需关闭一段时间即可达到一段时间。manbetx体育官网
这并不危险，也不意味着你的精神健康。这只是你的大脑在面对那种程度的焦虑时认为自己需要的一种应对机制。
为什么这是一个问题
心理脱离不一定是一个大问题。然而，它是一个迹象，即你的焦虑已经达到极端水平。它更像是一个红旗，绝对是时候得到帮助，因为当焦虑袭击达到极其强烈的点时，精神脱落往往会发生得多。
治愈你的超然问题
焦虑是一种非常可治愈的条件。它有时会觉得一切都不受你的控制，而且肯定是严重的焦虑并不是“轻松”来治疗你的意义上，你不会能够迅速快速缓解所有焦虑。
但是，只要您愿意寻求帮助，避免脱离错误，并与您将如何解决您的焦虑，避免脱离错误，以及您将如何解决您的焦虑，避免脱离错误。
值得信赖的来源